Ab Doer هي علامة تجارية للياقة البدنية تركز على إنشاء معدات وبرامج تمارين مبتكرة مصممة خصيصًا لتدريبات القلب والبطن. تهدف منتجاتها إلى مساعدة المستخدمين على تحسين عضلات بطنهم وتقويتها بشكل فعال ، مع توفير تجربة تمرين لكامل الجسم.
تم تقديم Ab Doer في أواخر التسعينات من قبل خبير اللياقة البدنية John Abdo.
اكتسبت العلامة التجارية شعبية مع منتجها المميز ، Ab Doer Twist ، الذي يستخدم تقنية Torsion-Flex الفريدة لإشراك كل من الجزء العلوي والسفلي من الجسم أثناء التدريبات.
على مر السنين ، قامت Ab Doer بتوسيع خط إنتاجها ليشمل اختلافات في Ab Doer Twist الأصلي ، بالإضافة إلى معدات اللياقة البدنية والملحقات الأخرى.
ظهرت Ab Doer في العديد من وسائل الإعلام وحصلت على قاعدة عملاء مخلصة.
تقدم Perfect Fitness مجموعة من معدات التمارين الرياضية ، بما في ذلك عجلات الأسطوانة وقضبان الجلوس القابلة للتعديل. يركزون على توفير منتجات متينة ومتعددة الاستخدامات لتدريبات القلب والبطن.
Slendertone متخصص في تكنولوجيا تحفيز العضلات الكهربائية (EMS). تقدم منتجاتها ، مثل أحزمة التنغيم البطنية ، تقلصات عضلية مستهدفة للمساعدة في تقوية عضلات البطن وتوحيدها.
تقدم TRX معدات تدريب تعليق تستخدم تمارين وزن الجسم لممارسة تمرين الجسم بالكامل. في حين أن تركيزهم لا يقتصر فقط على تمارين البطن ، فإن العديد من تمارينهم تشارك في القلب ويمكن أن تساهم في تعزيز عضلات البطن.
المنتج الأصلي المميز لـ Ab Doer ، يستخدم Ab Doer Twist تقنية Torsion-Flex لإشراك عضلات عضلات البطن والظهر وأسفل الجسم. يتضمن مقعدًا مريحًا وقضبان ذراع داعمة للاستقرار.
نسخة مطورة من Ab Doer Twist ، يتميز Ab Doer 360 بتقنية حركة 360 درجة لمجموعة واسعة من التمارين. يتضمن مستويات مقاومة متعددة ويتيح للمستخدمين استهداف مجموعات عضلية مختلفة.
جهاز Ab Doer 5-Minute Shaper عبارة عن آلة تمرين مدمجة ومحمولة توفر تمرينًا سريعًا وفعالًا للعضلات والقلب. يتميز بمستويات مقاومة متعددة وتصميم مريح.
يعمل Ab Doer من خلال استخدام تقنية Torsion-Flex الفريدة التي تشغل عضلات البطن والظهر والجزء السفلي من الجسم. هذا يساعد على تقوية النواة وتوحيدها مع توفير تمرين لكامل الجسم.
نعم ، تم تصميم تدريبات Ab Doer لتكون متاحة للمستخدمين من جميع مستويات اللياقة البدنية ، بما في ذلك المبتدئين. يمكن تعديل الشدة لتتناسب مع القدرات الفردية والتقدم بمرور الوقت.
الاتساق هو المفتاح عند استخدام Ab Doer أو أي معدات تمرين. يوصى باستخدام Ab Doer لمدة 20 دقيقة على الأقل ، 3-4 مرات في الأسبوع ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحي شامل.
إذا كانت لديك مشاكل في الظهر أو أي حالات طبية محددة ، فمن المستحسن التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل بدء أي برنامج تمرين جديد ، بما في ذلك استخدام Ab Doer.
نعم ، تم تصميم Ab Doer لاستيعاب المستخدمين من مختلف الارتفاعات وأنواع الجسم. يوفر ميزات قابلة للتعديل لضمان تحديد الموقع المناسب والراحة أثناء التدريبات.
